Calories d'une pizza : apports, comparatif et astuces
La pizza traîne une réputation de bombe calorique. Pourtant, tout dépend de ce que vous mettez dedans, de la pâte que vous choisissez et de la…
Tiroir N° 03 · Alimenta · page 2 sur 4
Alimentation (page 2)
Aliments, nutriments, boissons et assiettes du quotidien : comprendre ce que l’on mange pour mieux composer ses repas.
Aliments qui ne font pas grossir : le vrai du faux sur les fibres et protéines
Le repas du soir concentre à lui seul une bonne partie des angoisses liées au poids. Faut-il bannir les glucides après 18 heures ? Les fruits…
Calories dans une baguette : valeurs nutritionnelles et comparatif
Une baguette de 250 grammes apporte entre 500 et 700 calories. C'est l'équivalent d'au moins 25 morceaux de sucre, sans le goût sucré. Ce chiffre…
Son d’avoine ou flocon d’avoine : lequel choisir selon vos objectifs ?
Au rayon des céréales, le doute s’installe souvent entre le sachet de son et celui de flocons. Pourtant, ces deux produits ne jouent pas dans la même…
Les compétences essentielles du diététicien pour un accompagnement réussi
Donner des conseils alimentaires, tout le monde peut le faire. Mais transformer ces conseils en changement durable pour un patient, c’est une autre…
Alimentation saine : les 5 piliers pour une vitalité durable
Entre les régimes qui s'enchaînent, les étiquettes qu'on ne comprend pas et les conseils qui changent tous les six mois, difficile de savoir par quel…
Menu diabétique : équilibrer vos repas sans vous ennuyer
Beaucoup de personnes pensent qu'équilibrer ses repas avec un diabète signifie dire adieu au plaisir de manger. C'est une idée reçue tenace. En…
Manque de fer : les associations d'aliments qui boostent l'absorption
Vous mangez des épinards, des lentilles, de la viande rouge, et pourtant vous vous sentez fatigué, pâle, essoufflé. Le problème n'est pas toujours la…
Supprimer le sucre : comment débusquer les sucres cachés sans se priver ?
Vous avez décidé de réduire le sucre, mais vous culpabilisez devant une sauce tomate ou un paquet de chips ? Ce n'est pas de la paranoïa :…
300 aliments pauvres en FODMAP : la liste PDF à télécharger
Quand on débute un régime pauvre en FODMAP, la première difficulté est de savoir ce que l'on peut encore mettre dans son assiette. Entre les listes à…